Knjiga opisuje pristope in tehnike vedenjsko-kognitivne terapije, ki dokazano velja za eno naju?inkovitejših terapij. Z njo se boste nau?ili nadzorovati tesnobo, kajti ko boste razumeli, kaj se z vami dogaja, si boste ob napadih tesnobe lahko pomagali.
Skozi knjigo vas vodijo vaje (od za?etnih v...