- Domov /
- Spletna knjigarna /
- Knjige po kategorijah /
- Kuharice /
- Priročniki /
- Bemumast!
Podrobnosti artikla
LCHF
Prva domača avtorska knjiga v slovenščini, ki združuje vse, kar morate vedeti o popularni dieti LCHF (Low Carb High Fat). LCHF-prehrana temelji na prevladujočem vnosu maščob in minimalnem vnosu ogljikohidratnih živil v vsakodnevnem prehranjevanju.
Certificirani nutricionist Gašper Grom in novinarka Tjaša Vrhovnik, oba uspešna trenerja fitnesa, nas v poljudno strokovni knjigi slikovito popeljeta skozi zgodovino prehranjevanja s poudarkom na odnosu do maščob v prehrani. Z izsledki številnih raziskav se upreta predsodkom, ki na uživanje maščobno bogatih živil mečejo slabo luč.
Nadrobno opišeta pomen vnosa različnih hranil v telo in izpostavita vpliv maščob v prehrani. Pojasnita prednosti in pasti LCHF oziroma ketogene diete ter utemeljita, zakaj njen domet presega značilnosti le še ene shujševalne diete.
Bemumast! ni klasična kuharica z recepti, ampak koristen in praktičen priročnik o novodobnem načinu prehranjevanja, ki bo koristil vsakomur, ki ga zanima zdrav življenjski slog ali ima samo željo s prehrano nadzorovati svojo telesno težo.
Ketogena dieta oziroma prehrana LCHF (low carbohydrate high fat), v kateri izrazito omejimo vnos ogljikovih hidratov, povečamo pa vnos maščob, je znana že skoraj stoletje, v zadnjih desetletjih pa se vrača iz pozabe tako kot shujševalna dieta kakor tudi kot dieta s terapevtsko vrednostjo pri nekaterih obolenjih.
ISBN | 9789612854942 |
Leto izdaje | 2016 |
Število strani | 144 |
Dimenzije | 22,9 x 15,3 |
Avtor | Gašper Grom, Tjaša Vrhovnik |
Vezava | Mehka |
Izdal | Maksimum d.o.o. |
Kategorija | Priročniki |
Podobni artikli
-
Pridobite 199 zlatnikov
-
-
Pridobite 89 zlatnikov
-
-
-
-
-
Napišite svoj komentar
5 | (0) | |
4 | (0) | |
3 | (0) | |
2 | (0) | |
1 | (0) |
