dihanje

V nasprotju s splošnim prepričanjem je bolje dihati manj, ne več. To je bistvo zdravja.

Mnogi ljudje, ki poučujejo in vadijo jogo ter telovadijo, se lahko s prekomernim dihanjem poškodujejo.

Najboljše dihanje za večino ljudi je naravno dihanje, ki je večinoma nevidno, neslišno dihanje, razen če intenzivno telovadite. A tudi če pridno telovadite, manj ko dihate, bolj ste pripravljeni in zdravi.