Čuječnost za otroke in najstnike

Čuječnost

Knjiga Čuječnost za otroke in najstnike vsebuje: 

* Metode, s katerimi otrokom preprosto razložimo, kaj sta čuječnost in nevrobiologija

* Dejavnosti, igre in meditacija, preko katerih se otroci in najstniki seznanjajo z osnovami čuječnosti

* Preprosta navodila za učenje in vadbo čuječnosti, meditacije in refleksije

* Nasveti staršem

* Vaje za posamezne starostne skupine

* Vadba čuječnosti za otroke in najstnike z duševnimi motnjami

* Spodbude za pisanje dnevnika, ki pripomore k boljšemu razumevanju čuječnosti

* Razpredelnice s cilji za spremljanje napredka

* Delovni listi in vaje