Izčrpanost

Veliki problemi sodobnih staršev so pomanjkanje energije, izčrpanost, pomanjkanje časa, napetost ter negativno razmišljanje.

Primanjkljaj energije se običajno začne najprej odražati na človekovem počutju, odnosih ter zdravju.

Zelo pogosto je vzrok različnih nesoglasij in izzivov v družini prav v tem, da so starši izčrpani, da nimajo dovolj prizemljene, umirjene energije, da bi bili potrpežljivi, dosledni, vztrajni in hkrati ljubeči.

Seveda pa pomanjkanje energije ključno vpliva tudi na kvaliteto partnerskega odnosa.

V knjigi je na poljuden način predstavljen pomen energije pri reševanju stisk in izzivov, s katerimi se srečujejo starši pri vzgoji in odnosih ter otroci in mladostniki pri odraščanju.

S knjigo želimo osvetliti, kako pomembna je prizemljena in umirjena energija v vsakodnevnem življenju in delovanju, ter prikazati pomen ustrezne energije, psihične moči in volje za vzgojo in čudovite odnose.

IZ KNJIGE:

Energetsko izčrpan starš:

• je pogosto utrujen
• ne more kontrolirati svojih čustev in reakcij (se pretirano razburi, se hitro razjoče, je obupan, grozi, na otrokove ali partnerjeve reakcije se odzove zelo burno)
• pogosto kriči, grozi in se jezi, čeprav v teoriji ve kako bi lahko postopal drugače
• ne more biti potrpežljiv, hitro »pade ven«
• je pogosto napet, pod stresom
• nima volje in moči za pogovor in igro z otrokom
• čuti, da je z otrokom ali partnerjem vedno bolj odtujen
• pogosto reče stvari, ki otroka ali partnerja prizadenejo in jih kasneje obžaluje ter si s tem naloži še občutke krivde
• sebi in drugim obljublja, da bo naslednji dan ravnal drugače, da bo dal vse od sebe, a žal tega nikakor ne zmore
• »zbeži« v gledanje televizije, se »priklopi« na računalnik ali telefon
• ne zmore imeti urejenega/pospravljenega stanovanja
• ne zaupa vase, v svoje starševske sposobnost, ima občutek, da vse dela narobe
• ima lahko težave z nespečnostjo ali pa zjutraj zelo težko vstane in nikoli ne čuti, da je pravzaprav spočit
• posega po mastni in sladki hrani ter raznih stimulansih
• ima težave s telesno težo (prevelika ali premajhna)
• se sooča z neutemeljenimi strahovi in tesnobami (močan strah pred tem, da se otroku ne bi kaj zgodilo, negativne misli glede svoje ali otrokove prihodnosti, močan tesnoben občutek, da moramo otroka zaščiti pred svetom)
• ima težave s koncentracijo in spominom
• čuti potrebo po umiku in izolaciji
• se sooča s fizičnimi težavami kot so težave s ščitnico, težave s sklepi in hrbtenico, slabokrvnost in težave s krvožilnim sistemom, težave z zobmi, z motnjami v imunskem sistemu

Energetsko izčrpan otrok ali mladostnik:

• Otrok, ki je izčrpan ima lahko različne alergije ali je pogosto bolan oz slab imunski sistem.
• Ima telesne znake, za katere ne moremo najti jasnega vzroka (bolečine v trebuhu, vročina, glavobol, vrtoglavica, težave s prebavo)
• Otrok se pogosto rani in poškoduje (udarci, zlomi, zvini) ali ima težave z zobmi
• Izčrpan otrok ima težave s kontrolo čustev, je jezen, celo agresiven, jokav ali prestrašen (ekstravertno izraža stisko).
• Drug ekstrem pa je, da čustev sploh ne izraža, kot da sploh ne dojame, da ga je nekaj razjezilo ali prizadelo (introvertno izraža stisko).
• Veliko prepirov, celo pretepov, nagajanj in ljubosumja med sorojenci izhaja iz pomanjkanja energije.
• Otrok se ne spomni kaj se mu je dogajalo tekom dneva v vrtcu ali šoli.
• Otrok, ki je izčrpan, ima težave s spanjem, zvečer težko zaspi, zjutraj ga težko spravimo v »pogon«.
• Veliko otrok, s katerimi se srečujemo pri našem delu ima močne neutemeljene strahove in skrbi (strah pred tem, da bi se staršem kaj zgodilo, strah pred nesrečami, ugrabitvami ipd.), ki so prav tako v večini posledica energetske izčrpanosti.
• Otrok, ki je v primanjkljaju z energijo se nenehno drži staršev in želi biti ob njih.
• Ima slabo koncentracijo in pomnjenje. Veliko učnih izzivov ima izvor prav v energetski izčrpanosti.
• Otrok, ki ga dojemamo kot hiperaktivnega, je v resnici v pomanjkanju osnovne energije in nenehno deluje na adrenalinu.
• Energetsko izčrpan otrok veliko posega oziroma zahteva sladko in/ali mastno hrano.
• Težave z odvisnostjo od telefona, računalnika in televizije pri otrocih in mladostnikih v veliki večini v osnovi pripisujemo energetski izčrpanosti.
• Izčrpani mladostniki pogosteje posegajo po stimulansih kot so kava in energijske pijače.
• Mladostniki, ki so v primanjkljaju z energijo pogosteje posegajo po drogah in alkoholu,
• Imajo neustrezne prijateljske odnose - lahko je od prijateljev preveč odvisen ali pa ne sklepa prijateljstev.
• Veliko energetsko izčrpanih otrok in mladostnikov se spopada z močnimi občutki tesnobe in napadi panike.