Kaj lahko naredim sam, da bi se staral počasneje? - 10 znanstveno utemeljenih nasvetov za lepo in zdravo življenje v poznih letih

Knjiga Kaj lahko naredim sam, da bi se staral počasneje vsebuje 10 znanstveno utemeljenih nasvetov za lepo in zdravo življenje v poznih letih. Imate občutek, da se starate prehitro? Se vam zdi, da so osebe iste starosti videti bolje od vas? Se bojite, da vas bo vaš partner zapustil zaradi mlajše osebe? Ali se zavedate, da vaša biološka starost ni enaka kronološki? Človeštvo si že stoletja prizadeva spoznati, kako bi l ahko ustavilo procese staranja. Nikoli v zgodovini človeštva ni znanost tako podrobno poznala vzrokov staranja, kot jih pozna dandanes. Nikoli še nismo bili tako blizu spoznanju, da na proces staranja lahko sami vplivamo in ga upočasnimo. Prve znake staranja lahko prestavimo na kasnejše obdobje ali celo zabrišemo njihove sledi. Ocenjuje se, da na sam proces staranja dedni dejavniki vplivajo z do 25% deležem, ostalih 75% je pogojenih z našim načinom življenja in z vplivi iz okolja. Iz tega sledi, da na večino dejavnikov, ki uravnavajo proces staranja, lahko vplivamo in da z ustreznimi pristopi staranje lahko tudi upoščasnimo. Kako to doseči, je opisano v pričujoči knjižici. Postajati starejši torej ne pomeni nujno tudi "hitro pešati".