Prehrana za zdravo življenje

Zdrava hrana

Velik korak k zdravju lahko storimo že z majhnimi spremembami na naših krožnikih. Ker pa vedno primanjkuje časa za kuhanje in pripravo zdrave hrane, so avtorji knjige pripravili več kot 100 jedi, ki so enostavne za pripravo, obenem pa polne vitaminov, mineralov in hranilnih snovi.

Knjiga vas bo pripravila do tega, da boste temeljito razmislili o svojih prehranjevalnih navadah in življenjskem slogu. Čeprav ne boste šteli ogljikovih hidratov in merili gramov maščobe, boste s knjigo lahko spremenili prehrano in v življenjski slog vnesli manjše spremembe, ki bodo vodile do boljšega zdravja in počutja.

S knjigo se boste naučili pripraviti načrt obrokov zdrave hrane za 14 dni, ki vas bo navdušil do te mere, da ga boste upoštevali tudi v prihodnosti. In to preprosto zato, ker vsebuje tako okusne kot tudi zdrave obroke.

Knjiga vsebuje:

• 120 hranljivih in varčnih obrokov zdrave hrane z nasveti za prihranek

• nasveti, kako premišljeno nakupujemo, izkoristimo sestavine, shranjujemo živila, uporabimo ostanke hrane

• informacije o kaloričnih in hranilnih vrednostih vseh jedi