V vrečki ni artiklov.

Meditacija

Meditacija je mnogo več kot le globoka telesna in umska sprostitev. Je pot do višjega stanja zavesti in spoznanja, kdo v resnici smo. Meditacija je dandanes nadvse priljubljena tehnika za izboljšanje pozornosti, umirjanje, izboljšanje zavedanja sebe in sveta okoli sebe, marsikdo pa meni, da mu meditacija prinaša tudi pomembne uvide in pomoč pri sprejemanju odločitev.

Z meditacijo povezujemo tudi pojem čuječnosti, večjo čustveno stabilnost in mentalno stabilnost. Meditacija je kot tehnika znana že mnogim tradicijam skozi zgodovino, veliko ljudi meni, da vodi do samouresničitve in razsvetljenja. Meditacija je prvič omenjena v vedski tradiciji, od 19. stoletja in še zlasti od pojava New Age-a pa se je močno razširila tudi po Zahodu ne samo kot duhovna praksa, ampak se je poslužujejo tudi različni marketinški in poslovni guruji.

Sam izraz meditacija izhaja iz latinskega glagola meditari oziroma samostalnika meditatio – premišljevati, kontemplirati. Veliko ljudi si svojega vsakdana ne predstavlja več brez nje, vključuje pa se tudi v najrazličnejše druge prakse, kot je joga, kjer dopolnjuje fizično vadbo in dihalne tehnike. Vse bolj se mediatcija širi tudi kot tehnika umirjanja otrok po šolah z izjemnimi rezultati.

V knjižni rubriki meditacija priporočamo knjige: Meditacija, Čudež pozornosti, Fuzija petih elementov: Meditacije, Hej, človek, spravi se meditirat!, Placebo ste vi - Komplet meditacij

Naraščajoče Padajoče
na stran

Naraščajoče Padajoče
na stran