Vitamin D3

Pomanjkanje vitamina D3 je globalni zdravstveni problem, z njim pa se soočamo tudi v Sloveniji.

Predšolski otroci naj bi po slovenskih študijah dosegali zgolj 21% priporočenega dnevnega vnosa, mladostniki pa 60%, kar kaže na slabo pokrivanje potreb po vitaminu D3. 

Utrujenost, nihanje razpoloženja, bolečine v mišicah in oslabljena imunost so le nekateri od znakov pomanjkanja vitamina D3. 

Vitamina D3 nam primanjkuje čez celo leto. 

Izpostavljanje soncu je naraven način pridobivanja vitamina D, saj ta v koži naravno nastaja pod vplivom sončnih žarkov.

Kljub temu pa ga – paradoksalno - večini primanjkuje vse leto, tudi poleti, ko je sonca v izobilju.

Jeseni, pozimi in v zgodnjih pomladnih mesecih (od konca septembra do začetka aprila, če smo natančni) je sonce prešibko, da bi nam zagotavljalo ustrezno tvorbo vitamina D3 v koži.

To pomeni, da nam vsaj 6 mesecev na leto vitamina D3 primanjkuje. 

Vendar pa tudi poleti tvorba vitamina D3 pri večini ni zadostna.

Treba je upoštevati, da nas večina večji del dneva preživi v zaprtih prostorih (v službi, avtomobilu ali doma). 

Če se že gibamo v naravi in svojo kožo izpostavljamo sončnim žarkom, pa se hitro zaščitimo s sončno kremo. 

Če uporabite kremo z zaščitnim faktorjem zgolj 8, to blokira kar 95 % tvorbe vitamina D3 v koži.

Pa vendar, roko na srce, uporabljamo sončne kreme z precej višjimi faktorji, ki tvorbo vitamina D3 skoraj v celoti ustavijo. 

Če želimo preprečiti pomanjkanje vitamina D3 in poskrbeti za svoje zdravje, ga moramo nadoknaditi z ustrezno prehrano ali prehranskimi dopolnili.

Koristi rednega uživanja vitamina D3

• izboljšuje imunski odziv,

• skrbi za optimalno delovanje mišic,

• pripomore k zdravim in trdnim kostem in zobem ter

• ima ključno vlogo pri delitvi vsake telesne celice.

Knjiga Vitamin D3 vam pove natančne rezultate eksperimenta avtorja, katerim nevarnostim se izogniti in tudi enostavno razloži novo teorijo, ki predlaga, kako naj bi terapija z visokimi dozami vitamina D3 pomagala preprečiti in ozdraviti vse epidemije bolezni in zdravstvenih stanj, ki nas morijo od leta 1980 naprej.

Jeff T. Bowles

Jeff T. Bowles, avtor knjige je spoznal, da 4.000 IU na dan zanj ni dovolj, zato se je odločil, da poskusi z "nevarnim" poskusom, ki popolnoma nasprotuje vsemu, kar so mu zdravniki govorili dolga leta: "Ne jemlji preveč vitamina D3, ker je nevaren!"

Začel je jemati 20.000 IU na dan - petdesetkrat več, kot je priporočena doza (400 IU na dan).

Po pribloižno štirih mesecih je povišal dozo na 50.000 IU na dan, kar je sto petdesetkrat več, kot je bila stara priporočena doza.

Potem jo je dvignil na 100.000 IU na dan ali tristokrat več, kot je maksimalna "varna" doza.

Kaj se je zgodilo v zadnjih desetih mesecih?

Je umrl?

Zbolel?

Ne! Ravno nasprotno!

Terapija z visokimi dozami vitamina D3 je v preteklem letu pozdravila vsa njegova stanja - nekatera je imel več kot 20 let.