Zaposleni v coni

Smo prezaposleni. Za vse obveznosti nam je dan prekratek. Preskočimo zajtrk, za kosilo pojemo preveč, če s3veda ne preskočimo tudi tega. Bojimo se večerjati, da se ne bi zredili.. Nimamo časa za telovadbo. Stres zmanjšujemo s kofeinom, alkoholom in zdravili. Posledica tega je kronična utrujenost, bolezen in hitro staranje. Ta priročnik nam iz poglavja v poglavje prikazuje, kako se pravilno prehranjujemo doma in v službi. Spoznali bomo, kako v prenatrpanem urniku najdemo čas za zdravo telesno dejavnost. Mogoče se je najesti do sitega in se ne zrediti, delati manj in napraviti več, ohraniti in izboljšati zdravje ter uporabljati manj zdravil in brez izgube časa ohraniti telesno dejavnost. Našli boste odgovore na najpogostejša vprašanja in poizkušali zmote o hrani in telovadbi.