V vrečki ni artiklov.
Zmigaj se!

Gibljivost

Gibljivost je motorična sposobnost doseganja maksimalnih amplitud gibov v posameznem sklepu oz. sklepnemu sistemu. Predstavlja pomemben dejavnik optimalne telesne pripravljenosti posameznika tako v vsakodnevnih situacijah (npr. predklon pri zavezovanju vezalk...) kot tudi v športu. Primerna stopnja gibljivosti brez dvoma vpliva tudi na splošno dobro počutje (mišična sproščenost), uspešno osvajanje tehnike in ekonomičnost gibanja, preventivno zmanjša poškodbe (npr. bolečine v ledvenem delu hrbtenice), pomaga pri izboljšanju telesne drže in s tem posledično vpliva na estetiko gibanja, itd.

Včasih ste z lahkoto čepeli, se v predklonu dotaknili do tal, naredili preval ... Britanski gibalni trener je prepričan, da si lahko gibljivost – ne glede na starost! – ponovno pridobite. S priročnikom Zmigaj se! vas bo popeljal skozi kratkočasne vaje, s katerimi boste postali bolj razgibani.


Gibljivosti namreč ne izgubimo zaradi let, ampak zaradi sedenja. Posledica so težave s hrbtenico, mišicami in sklepi, ki vodijo v kronične bolečine. Toda bolečina ni nujna! Gibalni trener Roger Frampton vas bo strokovno popeljal skozi kratkočasne vaje, ki vam bodo vzele samo 10 minut.

Ne pozabite: človeško telo je ustvarjeno za gibanje, zato si povrnite gibljivost, ki vam je prirojena, z zgolj 10 minutami zabavne vadbe na dan!

9789610156260 https://www.cangura.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/b0c758deab8348667aa0ba244803f14b/z/m/zmigaj-se.jpg 9789610156260
22.98 EUR 2020-09-29 Zaloga: Na zalogi

Zmigaj se!

Zmigaj se! Roger Frampton

Samo 10 minut na dan za boljšo gibljivost

Včasih ste z lahkoto čepeli, se v predklonu dotaknili do tal, naredili preval, danes pa se opazlili, da je takšno početje težje. Britanski gibalni trener je prepričan, da si lahko gibljivost – ne glede na starost! – ponovno pridobite. S priročnikom Zmigaj se! vas bo popeljal skozi kratkočasne vaje, s katerimi boste postali bolj razgibani.
Cena: 22,98 €

Podrobnosti artikla Zmigaj se!

ISBN 9789610156260
Leto izdaje 2020
Število strani 160
Dimenzije 19,3 x 23,5
Vezava Poltrda
Izdal Založba Mladinska knjiga d.d.
Avtor Roger Frampton

O avtorju Zmigaj se!

Napišite svoj komentar

Povprečna ocena
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Vaša ocena
Cangura zlatnik Pridobite 100 zlatnikov za pisanje kvalitetnih komentarjev (opomba: komentarje bo potrjevalo naše uredništvo).

Zmigaj se!

Cena: 22,98 €
Zmigaj se!

Oglejte si tudi