Vaje za hrbtenico 

Današnji tempo življenja nas prisili v nepravilno držo.

Hitimo, ne razmišljamo, še manj pa smo pozorni na naše telo.

In zato nas pogosto bolita križ in hrbtenica.

Pravilne vaje za hrbtenico pa pozna le malokdo.

Postanite sam svoj mehanik hrbta je knjiga, ki vsebuje vse potrebne podrobnosti za uspešno odpravo bolečin. 

Vsa vsebina knjige Postani sam svoj mehanik hrbta ima močne temelje v znanosti in dognanjih, do katerih je avtor dr. McGill s sodelavci prišel v laboratoriju in Univerzitetni kliniki.

Vaje za hrbtenico je potrebno delati redno in pravilno, kar ta knjiga opisuje.

Če vaje za hrbtenico izvajamo tako kot je opisano v knjigi, bodo težave izginile ali se vsaj zmanjšale.